รูขุมขนกว้าง เกิดจากอะไร รวม 12 วิธี ช่วยลดขนาดรูขุมขน ผิวกระชับขึ้น

รูขุมขนกว้างเป็นปัญหาผิวที่หลายคนเผชิญ ทำให้ผิวดูไม่เรียบเนียนและเกิดความไม่มั่นใจ ปัญหารูขุมขนกว้างไม่เพียงแต่ทำให้เกิดความมันส่วนเกิน แต่ยังเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาสิวและผิวอุดตันตามมาได้อีกด้วย

การดูแลรูขุมขนให้กระชับและมีสุขภาพดีไม่ใช่เรื่องยาก สามารถทำได้ด้วยการดูแลผิวในชีวิตประจำวันด้วยเคล็ดลับง่าย ๆ บทความนี้เราจะพาไปดูวิธีป้องกันและรักษารูขุมขนกว้างให้ผิวกลับมาเรียบเนียนและเพิ่มความมั่นใจได้อีกครั้ง

รูขุมขนกว้าง มีลักษณะอย่างไร?

รูขุมขนกว้าง คือภาวะที่รูขุมขนบนผิวหน้ามีลักษณะใหญ่หรือเด่นชัดมากกว่าปกติ ซึ่งทำให้ผิวดูไม่เรียบเนียนและอาจส่งผลต่อความมั่นใจของบุคคล โดยเฉพาะบริเวณจมูก แก้ม และหน้าผาก ส่งผลให้ผิวดูไม่เรียบเนียนและหยาบกร้าน

มักพบในคนที่มีผิวมัน เนื่องจากการผลิตน้ำมันส่วนเกินทำให้รูขุมขนขยายตัว นอกจากนี้ ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดสิวอุดตันหรือสิวหัวดำจากการสะสมของสิ่งสกปรกในรูขุมขน

รูขุมขนกว้าง สาเหตุเกิดจากอะไร?

ปัจจัยที่ทำให้รูขุมขนกว้างมีอยู่ด้วยกันหลายประการ ดังนี้

• แสงแดด: การสัมผัสแสงแดดเป็นเวลานาน จะทำให้รูขุมขนกว้างขึ้น อีกทั้งยังทำลายคอลลาเจนและอิลาสตินใต้ผิว ที่เป็นตัวเร่งให้รูขุมขนขยายกว้างขึ้นได้
• อายุ: เมื่ออายุมากขึ้น ผิวจะสูญเสียอิลาสตินและคอลลาเจน ทำให้รูขุมขนกว้าง
• ฮอร์โมนแอนโดรเจน: เป็นฮอร์โมนที่พบได้ในทุกเพศ แต่พบในเพศชายมากกว่า ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นการทำงานของต่อมไขมัน ส่งผลให้รูขุมขนขยายใหญ่ขึ้น
• พันธุกรรม: ถ้าคนในครอบครัวมีปัญหารูขุมขนกว้าง สมาชิกคนอื่น ๆ ในบ้านย่อมมักเจอปัญหานี้เช่นเดียวกัน
• การดูแลผิว: การทำความสะอาดผิวมากจนเกินไป หรือชอบบีบสิว กดสิวด้วยตัวเอง อาจทำให้เกิดปัญหารูขุมขน กว้างตามมา
• ผิวหน้ามัน: การที่ต่อมไขมันใต้ผิวหนังขับน้ำมันออกมามากเกินไป ทำให้รูขุมขนต้องมีการขยายตัว ส่งผลให้รูขุมขนกว้างขึ้น

รูขุมขนกว้างส่งผลกระทบต่อผิวอย่างไร

1. ผิวดูไม่เรียบเนียน: รูขุมขนที่เห็นชัดเจนทำให้ผิวดูขรุขระและหยาบกร้าน
2. ผิวมันมากขึ้น: การผลิตน้ำมันส่วนเกินจากรูขุมขนที่กว้างทำให้หน้ามันง่าย
3. เกิดสิวได้ง่าย: น้ำมันและสิ่งสกปรกสะสมในรูขุมขนอาจทำให้เกิดสิวหัวดำหรือสิวอุดตัน
4. รูขุมขนอุดตัน: การสะสมของสิ่งสกปรกในรูขุมขนยังอาจทำให้เกิดปัญหาผิวอื่น ๆ เช่น การอักเสบหรือการระคายเคือง
5. ผิวดูหมองคล้ำ: รูขุมขนกว้างทำให้ผิวดูไม่สดใสและขาดความกระจ่างใส
6. ผิวเสื่อมสภาพเร็วขึ้น: หากดูแลไม่ดี รูขุมขนอาจขยายใหญ่ขึ้นและทำให้ผิวดูแก่ก่อนวัย

12 วิธีรักษารูขุมขนกว้าง มีวิธีอะไรบ้าง?

รูขุมขนกว้างเป็นปัญหาผิวที่สามารถจัดการได้ทั้งด้วยวิธีง่าย ๆ ที่ทำได้ด้วยตัวเองและการรักษาด้วยหัตถการทางการแพทย์ เพื่อช่วยกระชับรูขุมขนและทำให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้น

1. การรักษาความสะอาดใบหน้า
แนะนำให้ใช้วิธี Double Cleansing คือล้างหน้าด้วยคลีนซิ่งและคลีนเซอร์ เพื่อช่วยขจัดสิ่งสกปรกและความมันบนใบหน้าอย่างหมดจด โดยอุณหภูมิสำหรับการล้างหน้าควรใช้น้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิห้องในการล้างหน้า เนื่องจากน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิสูงจะทำให้รูขุมขนกว้างขึ้นได้

2. ดูแลสุขภาพผิวและร่างกาย
ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์ หลีกเลี่ยงของมันและของทอด รวมไปถึงการออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ผิวฟื้นฟูและซ่อมแซมตัวเอง

3. ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว
เช่น การใช้โทนเนอร์เพื่อทำความสะอาดสิ่งสกปรกและมลภาวะที่สะสมอยู่บนหน้า และเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว, การใช้เซรั่มที่มีส่วนผสมในการช่วยลดขนาดรูขุมขน เช่น Vitamin A ช่วยในการผลัดเซลล์ผิว หรือ Vitamin C ที่ช่วยลดความมันและกระชับรูขุมขน เป็นต้น

4.หลีกเลี่ยงแสงแดด
เพราะแสงแดดจะทำลายคอลลาเจนในชั้นผิว หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ควรทาครีมกันแดดที่มี SPF30 ขึ้นไป

5. โบท็อก
จะเข้าไปทำให้รูขุมขนและต่อมไขมันหดตัวลง ส่งผลให้ผิวเรียบเนียน ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและลดความมันบนใบหน้าได้ โดยจะเห็นผลลัพธ์เต็มที่ใน 1 สัปดาห์ และอยู่ได้นานถึง 6-12 เดือน

6. ฟิลเลอร์
เป็นการเติมสาร Hyaluronic Acid ที่มีความปลอดภัย ช่วยในการกระชับรูขุมขน ผิวดูชุ่มชื้น และช่วยปรับสภาพผิวให้กลับมาแข็งแรง เรียบเนียน

7. เมโสหน้าใส
เป็นการนำตัวยาบำรุงฉีดเข้าสู่ผิวชั้นกลางโดยตรง โดยเป็นการฉีดสารอาหาร วิตามิน คอลลาเจน รวมไปถึงโคเอนไซม์ ที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นกับผิว ทำให้ผิวเกิดการซ่อมแซมตัวเอง เพื่อให้รูขุมขนที่กว้างกลับมากระชับ โดยเห็นผลหลังฉีดภายใน 1 สัปดาห์

8. รีจูรัน
เป็นการใช้สารสกัดเข้มข้น Polynucleotide ในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ทำให้รูขุมขนมีขนาดเล็กลงได้

9. เลเซอร์กระชับรูขุมขน
การทำเลเซอร์กระชับรูขุมขนช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและลดรูขุมขนได้ชัดเจน แต่จำเป็นต้องทำหลายครั้ง เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหารูขุมขนกว้างมาก (อ่านข้อมูลเพิ่มเติม:เลเซอร์กระชับรูขุมขน เหมาะกับใครบ้าง)

10. Pico laser
เป็นการเลเซอร์ผิวหนังประเภทหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน เป็นนวัตกรรมที่ช่วยในการแก้ไขปัญหาผิวได้อย่างครอบคลุม ไม่ว่าจะเป็นการกำจัดเม็ดสี จุดด่างดำ แก้หลุมสิว ผิวไม่เรียบเนียน หรือริ้วรอยต่าง ๆ จากการที่มีค่าพลังงานที่สูงของเครื่อง ทำให้เห็นผลลัพธ์ได้เร็วและมีความปลอดภัยสูง เนื่องจากตัวเครื่องจะทำลายแค่เม็ดสีที่เจาะจงโดยไม่ไปทำลายเนื้อเยื่ออื่น ๆ ให้เกิดความเสียหาย (อ่านข้อมูล Pico Laser เพิ่มเติม: Pico Laser คืออะไร ช่วยเรื่องอะไรบ้าง)

11. HIFU และ Ulthera SPT
เป็นวิธีการรักษาโดยการใช้คลื่นเสียงอัลตราซาวด์ ทำให้ผิวกระชับขึ้นได้อย่างชัดเจน โดยมีข้อดีคือไม่ต้องพักฟื้น แต่อาจมีรอยแดงหลังทำหัตถการ ซึ่งสามารถหายได้เองภายใน 1-2 ชั่วโมง

12. Thermage
เป็นวิธีการรักษาโดยการใช้คลื่นวิทยุความแรงสูง (RF) โดยจะยิงคลื่นไปถึงผิวหนังชั้นลึก ช่วยกระชับรูขุมขนและลดริ้วรอยได้ เหมาะสำหรับคนที่ไขมันบริเวณหน้าเยอะ และไม่ต้องการรอการพักฟื้น

หากคุณกังวลเรื่องรูขุมขนกว้าง มีหัตถการหลากหลายให้เลือกเพื่อแก้ปัญหาได้อย่างตรงจุด แต่สิ่งสำคัญคือการเลือกวิธีที่เหมาะสมกับปัญหาและสภาพผิวของคุณเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด หากคุณสงสัยเกี่ยวกับวิธีรักษารูขุมขนกว้างหรือกำลังมองหาวิธีที่เหมาะสมกับผิวของคุณ ลลิษาคลินิก ยินดีให้คำปรึกษาและแนะนำวิธีการรักษาอย่างเหมาะสม

วิธีป้องกันรูขุมขนกว้าง

• ล้างหน้าให้สะอาดหมดจด
  การล้างหน้าอย่างถูกวิธีจะช่วยขจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันในรูขุมขน ควรเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยน ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน เพื่อป้องกันปัญหารูขุมขนกว้างและสิว
• หลีกเลี่ยงแสงแดดตัวการทำลายผิว
  แสงแดดแรง ๆ เป็นตัวการทำลายคอลลาเจนและอิลาสติน ทำให้ผิวแห้งกร้านและรูขุมขนกว้างได้ง่าย หากต้องเผชิญแดดจัด ควรหลบในที่ร่ม พกร่มหรือหมวก และทาครีมกันแดดที่มี SPF สูงเป็นประจำ
• สครับผิวอย่างเหมาะสม
  การสครับผิว 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า ลดความมันส่วนเกิน และป้องกันสิวอุดตัน ควรเลือกสครับที่มีเม็ดละเอียด เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคือง
• ลดอาหารที่มีไขมันสูง
  อาหารมัน ๆ เช่น ชาบู หมูกระทะ และของทอด กระตุ้นการผลิตน้ำมันบนผิว ซึ่งส่งผลให้รูขุมขนกว้างขึ้น ลองปรับเปลี่ยนมาทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ และดื่มน้ำสะอาดแทน อยากรู้ไหมว่าอาหารประเภทไหนบ้างที่ทำให้เกิดสิวสามารถอ่านต่อได้ที่ อาหารที่ทำให้เกิดสิวที่ควรหลีกเลี่ยง
• พักผ่อนให้เพียงพอ
  การนอนหลับ 6-8 ชั่วโมงต่อวันช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนและฟื้นฟูสภาพผิว หากนอนดึกหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ผิวอาจแห้งกร้านและรูขุมขนกว้างขึ้น
• หลีกเลี่ยงเครื่องสำอางเนื้อหนัก
  ที่มีส่วนผสมของน้ำมันหรือเนื้อหนาแน่น เช่น รองพื้นเนื้อแมตต์ ควรใช้เครื่องสำอางสูตรเบาหรือปราศจากน้ำมัน

FAQ (คำถามที่พบบ่อย)

รูขุมขนกว้างใช้อะไรดี?

รูขุมขนกว้างใช้อะไรดี? แนะนำเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยควบคุมความมัน เช่น โทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของ BHA หรือ AHA, เซรั่มวิตามินซี, และมอยส์เจอไรเซอร์สูตรควบคุมความมัน

รูขุมขนกว้างหายเองได้ไหม?

รูขุมขนกว้างมักไม่สามารถหายเองได้ เนื่องจากเกิดจากปัจจัยต่าง ๆ เช่น พันธุกรรม, การผลิตน้ำมันส่วนเกิน, หรืออายุที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม การดูแลผิวอย่างเหมาะสม เช่น การล้างหน้าและบำรุงผิวอย่างถูกวิธี สามารถช่วยให้รูขุมขนดูเล็กลงและผิวเรียบเนียนขึ้นได้

รูขุมขนกว้างรักษาเองได้ไหม?

สามารถรักษาเองได้ด้วยการล้างหน้าสะอาด ใช้ครีมบำรุงที่ช่วยกระชับรูขุมขน และหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้ผิวมันหรือรูขุมขนขยาย เช่น แสงแดดและการแต่งหน้าหนัก

รักษารูขุมขนกว้างด้วยวิธีไหนดีที่สุด?

วิธีรักษาที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับสภาพผิวและความรุนแรงของปัญหา สำหรับการดูแลเอง สามารถเริ่มจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม แต่หากต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจน หัตถการทางการแพทย์ เช่น การทำ Pico laser อาจเป็นตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพมากกว่า

ปัญหารูขุมขนกว้างรักษานานไหม?

ระยะเวลาในการรักษารูขุมขนกว้าง จะขึ้นอยู่กับวิธีการรักษาและสภาพผิวของแต่ละบุคคล ที่สำคัญคือต้องมีการรักษาอย่างต่อเนื่องและถูกวิธี โดยทั่วไปแล้วมักจะต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือน และควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำร้ายผิว เช่น เช็ดถูหน้าแรง ๆ , ทำความสะอาดหน้าไม่หมดจด, ออกแดดบ่อย เพื่อให้ผิวของท่านกลับมาเรียบเนียน กระจ่างใสอีกครั้ง

บทสรุป

การดูแลรูขุมขนให้กระชับและมีสุขภาพดีไม่ใช่เรื่องยาก แต่ต้องอาศัยความใส่ใจในทุก ๆ วัน โดยเริ่มต้นจากการรักษาความสะอาดของผิวหน้าอย่างถูกวิธี แต่ถ้าหากปัญหารูขุมขนกว้างยังคงส่งผลต่อความมั่นใจ หัตถการทางการแพทย์ เช่น การโบท็อก ฟิลเลอร์ หรือทำเลเซอร์ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สามารถช่วยแก้ไขรูขุมขนกว้างได้อย่างมีประสิทธิภาพ เห็นผลลัพธ์ชัดเจน และรวดเร็ว

หากคุณต้องการคำแนะนำหรือการรักษารูขุมขนกว้างจากผู้เชี่ยวชาญ ลลิษาคลินิก พร้อมให้คำปรึกษาและดูแลคุณด้วยบริการที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ เริ่มดูแลตัวเองวันนี้ เพื่อผิวที่เรียบเนียนกระชับและสุขภาพดีในระยะยาว