อากาศร้อนสิวขึ้นง่าย เพราะอะไร รู้สาเหตุสิวหน้าร้อน จัดการอย่างไรให้ถูกวิธี

สิวหน้าร้อน มักจะเกิดขึ้นในอากาศร้อน ๆ แบบนี้ นอกจากแดดจะแรงแล้ว สิวก็แรงไม่แพ้กัน! หลายคนคงสงสัยว่าทำไมสิวหน้าร้อนถึงขึ้นง่ายกว่าเดิม วันนี้หมอตาลจากลลิษาคลินิกจะมาเล่าสาเหตุและแนะนำวิธีจัดการกับสิวหน้าร้อนแบบสบาย ๆ พร้อมเคล็ดลับดูแลผิวให้สวยใสท้าแดด รับรองว่าหน้าร้อนนี้สิวไม่กล้ามาเยือน

สิวหน้าร้อน คืออะไร?

สิวหน้าร้อน คือสิวที่มักจะขึ้นในช่วงที่อากาศร้อนจัด โดยเฉพาะรังสี UVA จะกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมาเยอะขึ้น โดยเฉพาะบริเวณ T-zone (หน้าผาก จมูก แก้ม และคาง) พอน้ำมันเยอะ รูขุมขนก็เลยอุดตันง่ายขึ้น ทำให้เกิดเป็นสิวผดเม็ดเล็ก ๆ สิวอุดตัน หรืออาจจะลุกลามเป็นสิวอักเสบได้

ทำไมอากาศร้อนถึงทำให้สิวขึ้นง่าย

พออากาศร้อน ร่างกายก็จะระบายความร้อนด้วยการขับเหงื่อออกมาเยอะ ๆ ซึ่งเหงื่อที่เป็นตัวการทำให้ผิวชื้นแฉะ พอผิวชื้นแฉะ ก็จะดักจับฝุ่นละอองและสิ่งสกปรกต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น ทำให้รูขุมขนอุดตัน จนเกิดเป็นสิวในที่สุดค่ะ

ปัจจัยอที่ทำให้เกิดสิวหน้าร้อน

• เครื่องสำอาง ในอากาศร้อน การแต่งหน้าอาจทำให้รูขุมขนอุดตันได้ง่ายขึ้น
• การแพ้และระคายเคือง การแพ้เครื่องสำอาง ครีม สกินแคร์ หรือผลิตภัณฑ์ที่มีค่า pH ไม่เหมาะสม ก็ทำให้เกิดสิวได้ เจาะลึกสิวแพ้ครีมเพิ่มเติม: สิวแพ้ครีม มีลักษณะและอาการเป็นอย่างไร ?
• ล้างหน้าบ่อยเกินไป การล้างหน้าบ่อย ๆ ทำให้ผิวแห้งเสียสมดุล และกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้น
• แบคทีเรียและยีสต์ แสงแดดกระตุ้นให้เชื้อ C. acnes และ P. ovale
• ผิวอ่อนแอ เกราะปกป้องผิวอ่อนแอ ทำให้ผิวแพ้ง่าย, ผิวแห้ง, หน้าเป็นผื่น และเกิดสิวได้ง่ายขึ้น

ช่วงหน้าร้อนทำให้เกิดสิวอะไรบ้าง ?

อากาศร้อน ๆ นอกจากจะทำให้รู้สึกเหนียวตัวแล้ว ยังเป็นตัวการทำให้สิวขึ้นได้หลายแบบ มาดูกันว่าสิวในหน้าร้อนมีอะไรบ้าง

1. สิวผดหน้าร้อน สิวตัวเล็ก ๆ ที่ขึ้นเป็นผด ๆ แดง ๆ เหมือนเม็ดทราย มักจะขึ้นตามหน้าผากและขมับที่เหงื่อออกเยอะ ๆ บางครั้งอาจจะมีอาการคันยุบยิบร่วมด้วย
2. สิวอักเสบหน้าร้อน สิวประเภทนี้จะบวมแดง เจ็บ ๆ เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย C.acnes ที่ทำให้สิวผดหรือสิวอุดตันที่ไม่ดูแลดี อักเสบขึ้นมา
3. สิวอุดตันหน้าร้อน มีทั้งสิวหัวขาวและสิวหัวดำ เกิดจากไขมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้วมาอุดตันรูขุมขน

สิวหน้าร้อน ต้องรักษาอย่างไร ?

การรักษาสิวหน้าร้อนนั้นต้องใส่ใจเป็นพิเศษ เพราะปัจจัยภายนอกอย่างแสงแดดและเหงื่อมีผลต่อการเกิดสิวโดยตรง มาดูกันว่ามีวิธีรักษาสิวหน้าร้อนอย่างไรบ้าง มาดูวิธีรักษาสิว ว่ามีอะไรบ้าง

ยารักษาสิวที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป

• Benzoyl peroxide ใช้ได้ทั้งสิวอุดตันและสิวอักเสบ ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและลดการอุดตัน มีทั้งครีม เจล โฟม และโลชั่น ข้อเสียคืออาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคือง
• Salicylic acid ละลายไขมันได้ดี ช่วยให้สิวแห้งและลดการอุดตัน นิยมใช้รักษาสิวอุดตัน
• Adapalene เป็น Retinoid สังเคราะห์ ทนต่อแสง ใช้ร่วมกับ Benzoyl peroxide ได้ ช่วยลดบวมแดง อักเสบ และสิวรุนแรง ใช้ได้กับคนอายุ 12 ปีขึ้นไป และห้ามใช้ในหญิงตั้งครรภ์

ยารักษาสิวที่ต้องอยู่ในการดูแลของ หมอ

• Topical retinoids กลุ่มอนุพันธ์วิตามินเอ ใช้ได้ทั้งสิวอุดตันและอักเสบ ลดอักเสบและอุดตัน ข้อเสียคือระคายเคืองผิว ผิวแห้ง และไวต่อแสง ต้องทาครีมกันแดดทุกวัน
• Oral contraceptives (ยาคุมกำเนิด) ใช้รักษาสิวในผู้หญิง ช่วยลด Androgen และ Free testosterone ที่กระตุ้นต่อมไขมัน
• Oral isotertinoin ใช้รักษาสิวรุนแรง เช่น สิวไต สิวหัวช้าง ยับยั้งต่อมไขมัน ลดอักเสบ และลดแบคทีเรีย P.acne ใช้กับคนไข้ที่ดื้อยา

การกดสิว

รักษาได้เฉพาะสิวอุดตัน อาจทิ้งรอยดำและทำให้สิวอักเสบรุนแรงขึ้น ปัจจุบันนิยมใช้ร่วมกับการรักษาอื่น ๆ อ่านบทความเพิ่มเติม: หลังกดสิว ควรทำอะไร

ปรึกษาคุณหมอด้านผิวหนัง

การปรึกษาหมอด้านผิวหนังเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดในการรักษาสิวหน้าร้อนอย่างตรงจุดและมีประสิทธิภาพ เพราะหมอจะสามารถวิเคราะห์สภาพผิวและปัญหาสิวได้อย่างละเอียด เพื่อวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล

ลลิษาคลินิกเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับคนไข้ที่ต้องการปรึกษา หมอผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง มีบริการให้คำปรึกษาและรักษาปัญหาผิวพรรณต่าง ๆ รวมถึงสิว โดยหมอจากลลิษาที่เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังที่พร้อมให้คำปรึกษาและวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล พร้อมเครื่องมือที่ทันสมัยในการรักษาสิวและปัญหาผิวพรรณอื่น ๆ

การดูแลผิวตอนเป็นสิวในหน้าร้อน

มาดูวิธีดูแลผิวแบบสบายๆ เพื่อรับมือกับสิวหน้าร้อนกันแบบง่าย ๆ ดังนี้

1. ล้างหน้าให้สะอาด ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ถ้าล้างหน้ามากไปผิวจะแห้ง และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยนกับผิว อ่านบทความเพิ่ม : วิธีล้างหน้าที่ถูกต้อง ลดสิวและปัญหาผิว
2. พักผิว ช่วงหน้าร้อน งดสครับผิวไปก่อน เพราะผิวจะได้ไม่บางและไวต่อแดด
3. ดื่มน้ำเยอะ ๆ การดื่มน้ำให้มาก ๆ ผิวจะได้ชุ่มชื้น แถมยังช่วยขับของเสียออกจากร่างกายด้วย
4. หลีกเลี่ยงการแต่งหน้าจัด ในช่วงหน้าร้อน การแต่งหน้าจัดอาจทำให้รูขุมขนอุดตันได้ง่ายขึ้น ลองแต่งหน้าเบา ๆ หรือใช้เครื่องสำอางที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตันจะดีกว่า
5. ใช้กระดาษซับมัน หากรู้สึกหน้ามันเยิ้มระหว่างวัน ใช้กระดาษซับมันซับเบา ๆ จะช่วยลดความมันส่วนเกินได้

รวมวิธีป้องกัน

หมอตาลมีวิธีป้องกันสิวช่วงหน้าร้อนแบบง่าย ๆ มาแชร์ สามารถทำตามได้ดังนี้ค่ะ

1. เลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับผิว ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่อ่อนโยน ไม่ทำให้หน้ามันเยิ้ม
2. รักษาความสะอาด ล้างหน้าให้สะอาดหมดจด ล้างเครื่องสำอางออกให้เกลี้ยง เพื่อป้องกันรูขุมขนอุดตัน
3. ทาครีมกันแดด ทาครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไปเป็นประจำ เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV ที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดสิว
4. หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ
5. พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้น และลดโอกาสการเกิดสิว

สิวหน้าร้อน หายเองได้ไหม

สิวหน้าร้อนสามารถหายเองได้ค่ะ แต่ก็ต้องใช้เวลา ปกติแล้วสิวหน้าร้อนจะขึ้นเพราะว่าอากาศมันร้อน เหงื่อออกเยอะ แล้วก็ชื้น ทำให้รูขุมขนมันอุดตัน ถ้าไม่ดูแลหรือไม่รักษาดี ๆ สิวก็อาจจะอยู่ไปอีกนาน หรือไม่ก็อาจจะแย่ลงกว่าเดิมได้

สรุป

สิวหน้าร้อนเกิดจากสภาพอากาศที่ร้อนทำให้เหงื่อออกมาก ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้น ทำให้รูขุมขนอุดตันง่าย จนเกิดสิวหลายประเภท ทั้งสิวผด สิวอักเสบ และสิวอุดตัน การรักษาสิวหน้าร้อนอย่างถูกวิธีคือการดูแลผิวให้สะอาด เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิว และในกรณีที่รุนแรง ควรปรึกษาหมอเฉพาะทาง

ซึ่งลลิษาคลินิกเป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาสิวจากปัญหาสิวในช่วงหน้าร้อนอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยการดูแลโดยหมอจากลลิษาคลินิก ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังที่พร้อมวางแผนการรักษาเฉพาะบุคคลพร้อมเครื่องมือที่ทันสมัย