สิวผู้ใหญ่รักษายังไง? ไม่ให้ขึ้นซ้ำ

วัยผู้ใหญ่แล้ว แต่กลับมามีสิวขึ้นอีกครั้งเครียดหนักเลยใช่ไหมคะ ซึ่งสาเหตุก็จะมาจากหลาย ๆ ปัจจัยรวมกัน ซึ่งการรักษาสิวผู้ใหญ่นี้จึงต้องเข้าถึงสาเหตุอย่างตรงจุดและมีความแตกต่างจากการรักษาสิวในวัยรุ่นอย่างชัดเจน

บทความนี้คุณหมอหมอตาลมีแนวทางการรักษาสิวสำหรับผู้ใหญ่ที่ได้รับการแนะนำจากหมอผิวหนังมาฝาก เพื่อช่วยให้คนไข้สามารถดูแลผิวได้อย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพ พร้อมคืนผิวสวยใสให้กับคุณอีกครั้ง

สิวผู้ใหญ่ คืออะไร

สิวผู้ใหญ่ adult acne คือสิวที่เกิดขึ้นเมื่ออายุ 25 ปีขึ้นไป โดยทั่วไปมักเป็นสิวอักเสบชนิดรุนแรงที่อยู่ลึกใต้ผิว (Cystic Acne) พบได้บ่อยบริเวณคาง กราม และลำคอ แม้จะไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยเท่ากับสิวในวัยรุ่น แต่สิวผู้ใหญ่จะรักษายากและใช้เวลาฟื้นตัวนานกว่า เนื่องจากร่างกายผลิตคอลลาเจนน้อยลงตามวัย

โดยปกติแล้ว สิวชนิดนี้จะค่อย ๆ ดีขึ้นเมื่อฮอร์โมนเริ่มคงที่ในวัยผู้ใหญ่ แต่ถ้าสิวยังไม่ดีขึ้น อาจจำเป็นต้องปรับพฤติกรรมบางอย่างที่อาจเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดสิวเพิ่มขึ้น

สาเหตุของการเกิดสิวผู้ใหญ่

สิวผู้ใหญ่ เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โดยเฉพาะฮอร์โมนแอนโดรเจน (Androgen) ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากขึ้นจนเกิดการอุดตันในรูขุมขน

นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดสิวได้แก่

• ความเครียด ทำให้ฮอร์โมนแอนโดรเจนเพิ่มขึ้น
• การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม เช่น เครื่องสำอางหรือแชมพูบางชนิด
• อาหารบางประเภท ที่อาจกระตุ้นให้เกิดสิวได้
• พันธุกรรม หากคนในครอบครัวมีประวัติเป็นสิว
• ยาบางชนิด เช่น ยาสเตียรอยด์ หรือยารักษาวัณโรค
• ภาวะถุงน้ำในรังไข่ (PCOS) ซึ่งเป็นความผิดปกติของฮอร์โมนในผู้หญิง
• การพักผ่อนไม่เพียงพอ

สิวชนิดใดบ้าง มักเกิดในวัยผู้ใหญ่

สิวที่เกิดขึ้นในวัยผู้ใหญ่มักมีอยู่ 3 ชนิดหลัก ดังนี้

1. สิวอักเสบชนิดรุนแรง (Cystic Acne)

เป็นสิวอักเสบชนิดรุนแรงที่สุด มีลักษณะเป็นก้อนใหญ่ เจ็บปวด และอยู่ลึกใต้ผิวหนัง เกิดจากการอุดตันและการติดเชื้อในรูขุมขน สิวชนิดนี้มักจะทิ้งรอยแผลเป็นไว้ และต้องได้รับการดูแลรักษาสิวอักเสบอย่างระมัดระวัง โดยทั่วไปจะพบบริเวณกราม คาง และลำคอ ซึ่งเป็นบริเวณที่มีต่อมไขมันถูกกระตุ้นสูงในวัยผู้ใหญ่

2. สิวฮอร์โมน (Hormonal Acne)

สิวชนิดนี้เกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย โดยเฉพาะในช่วงก่อนมีประจำเดือน หรือวัยหมดประจำเดือน ซึ่งส่งผลให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้น สิวจะมีลักษณะเป็นตุ่มเล็ก ๆ หรือมีขนาดปานกลาง ซึ่งสิวฮอร์โมนมักเกิดขึ้นบริเวณคางและกราม เนื่องจากเป็นบริเวณที่ไวต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สุด

3. สิวอุดตัน (Comedonal Acne)

สิวอุดตันเกิดจากการที่เซลล์ผิวที่ตายแล้วรวมกับน้ำมันส่วนเกินไปอุดตันในรูขุมขน ทำให้เกิดสิวหัวขาวหรือสิวหัวดำ สิวชนิดนี้มักจะไม่มีการอักเสบมากนัก จึงจัดเป็นสิวที่ไม่รุนแรง ส่วนใหญ่จะพบที่หน้าผาก จมูก และคาง ซึ่งเป็นบริเวณที่มีรูขุมขนและต่อมไขมันหนาแน่น สิวอุดตันรักษายังไง? อ่านเพิ่มเติม

วิธีรักษาสิวผู้ใหญ่

การรักษาสิวผู้ใหญ่ให้ได้ผลดีที่สุดต้องเริ่มจากการปรับพฤติกรรมควบคู่ไปกับการใช้ยาและผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม ดังนี้

1. การดูแลผิวและปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

• ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ด้วยผลิตภัณฑ์สูตรอ่อนโยนและไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน (Non-Comedogenic)
• สครับผิว 1-2 ครั้งต่ออาทิตย์ เพื่อลดการอุดตันและขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
• งดใช้เครื่องสำอาง ที่อาจทำให้รูขุมขนอุดตัน และต้องล้างหน้าให้สะอาดทุกครั้งก่อนนอน
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสหรือบีบแกะสิว เพื่อลดการอักเสบและการติดเชื้อ
• เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เช่น มอยส์เจอไรเซอร์สูตรบางเบา และครีมกันแดดสูตรน้ำหรือเจลเพื่อป้องกันผิวโดยไม่เพิ่มความมัน

2. การใช้ยารักษาสิวเฉพาะจุด

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ Salicylic Acid, Benzoyl Peroxide หรือ Retinoids เพื่อช่วยลดการอักเสบและผลัดเซลล์ผิว

3. การรักษาด้วยวิธีทางการแพทย์

หากสิวมีความรุนแรงและไม่ดีขึ้นด้วยวิธีทั่วไป หมออาจแนะนำการรักษาเพิ่มเติม เช่น

• ยาคุมกำเนิด หรือ Spironolactone เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน
• ยาปฏิชีวนะ เช่น Doxycycline หรือ Minocycline สำหรับสิวอักเสบรุนแรง
• ฉีดสเตียรอยด์รักษาสิว หรือเลเซอร์ เพื่อช่วยรักษาในกรณีที่สิวอักเสบมาก

4. การดูแลสุขภาพโดยรวม

• ลดอาหารมัน น้ำตาล และอาหารแปรรูป (เกร็ดความรู้จากหมอเรื่องอาหารลดสิว)
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ วันละ 8 แก้ว
• นอนหลับพักผ่อน อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง
• จัดการความเครียด ด้วยการทำสมาธิ หรือเล่นโยคะ

การรักษาสิวผู้ใหญ่ต้องใช้ความสม่ำเสมอและระยะเวลา หากลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้วยังไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาหมอผิวหนังเพื่อหาสาเหตุและวางแผนการรักษาสิวที่เหมาะสมต่อไป

4 เหตุผลที่หลาย ๆ คนวัย 30+ เลือกรักษาสิว ที่คลินิกผิวหนังลลิษา

มาดู 4 เหตุผลหลักที่ทำให้คนวัย 30+ ให้ความไว้วางใจและเลือกใช้บริการกับคลินิกผิวหนังลลิษา

• ดูแลโดยหมอผิวหนังผู้เชี่ยวชาญ: หมอของเรามีประสบการณ์ยาวนานกว่า 10 ปี ทำให้สามารถวินิจฉัยปัญหาได้อย่างตรงจุดและวางแผนการรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ มั่นใจได้ในความปลอดภัย
• ใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัย: เราเลือกใช้เลเซอร์และเทคโนโลยีที่ได้มาตรฐานระดับสากล ซึ่งช่วยให้การรักษาสิวเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ และลดความเสี่ยงจากการเกิดผลข้างเคียง
• โปรแกรมการรักษาที่ครอบคลุม: เราออกแบบการรักษาให้เหมาะกับสภาพผิวและปัญหาของแต่ละบุคคล ตั้งแต่การกดสิว ฉีดสิว ไปจนถึงการทำทรีตเมนต์และดูแลผิวหลังการรักษา เพื่อผลลัพธ์ที่ยั่งยืน
• บริการที่ใส่ใจและเป็นส่วนตัว: บรรยากาศภายในคลินิกถูกออกแบบมาให้รู้สึกผ่อนคลายและเป็นส่วนตัว เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคนวัยทำงานที่ต้องการความสะดวกสบายและความมั่นใจในบริการ

นอกจากนี้ ยังมีโปรแกรมรักษาสิวในราคาที่เข้าถึงง่าย และพิเศษสำหรับผู้ที่มารักษาครั้งแรก เรามีบริการ รักษาครั้งแรกฟรี! ทำให้ลลิษาคลินิกเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาสิวอย่างต่อเนื่องและเห็นผลจริง

แนวทางการป้องกันสิวในผู้ใหญ่

การป้องกันสิวในวัยผู้ใหญ่เน้นการดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอก เพื่อลดโอกาสการเกิดสิวอย่างยั่งยืน สามารถทำตามแนวทางเหล่านี้ได้เลย

• ล้างหน้าให้ถูกวิธี ล้างหน้าวันละ 2 ครั้งด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและเหมาะกับสภาพผิวของคุณ ที่สำคัญคือต้องล้างเครื่องสำอางให้สะอาดหมดจดก่อนนอนทุกครั้ง
• พักผ่อนให้เพียงพอและจัดการความเครียด การนอนหลับให้พอและลดความเครียดช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของสิวผู้ใหญ่
• เลือกรับประทานอาหาร เน้นอาหารที่มีประโยชน์ และลดการบริโภคอาหารหวาน มัน และอาหารแปรรูป
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและขับของเสียออกจากร่างกาย
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายช่วยลดความเครียดและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้ผิวดูสุขภาพดีขึ้น
• หมั่นทำความสะอาดสิ่งของที่สัมผัสใบหน้าเป็นประจำ เช่น ปลอกหมอน ผ้าเช็ดหน้า และโทรศัพท์มือถือ เพื่อลดการสะสมของแบคทีเรียที่อาจเป็นสาเหตุของสิว

คำถามที่คุณหมอพบบ่อย (FAQs)

สิวผู้ใหญ่รักษานานแค่ไหนถึงจะหายคะ?

ระยะเวลาการรักษาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสิวและวิธีการที่ใช้ โดยทั่วไปจะเริ่มเห็นผลดีขึ้นภายใน 4-8 สัปดาห์ แต่ในบางกรณีที่สิวรุนแรง อาจใช้เวลาตั้งแต่ 2-3 เดือนไปจนถึง 6 เดือน หรือมากกว่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องมีความอดทนและทำตามคำแนะนำของแพทย์อย่างต่อเนื่อง

สิวผู้ใหญ่รักษายากไหมคะ?

โดยทั่วไปแล้ว สิวผู้ใหญ่มักรักษายากกว่าสิวในวัยรุ่น เนื่องจากผิวในวัยนี้มีการผลัดเซลล์ที่ช้าลง และมีปัจจัยซับซ้อนอย่างฮอร์โมนและความเครียดเข้ามาเกี่ยวข้อง ทำให้สิวในวัยผู้ใหญ่มักเป็นสิวอักเสบชนิดรุนแรง ซึ่งต้องอาศัยการรักษาที่เหมาะสมและการปรับพฤติกรรมควบคู่กันไป

สิวในวัยผู้ใหญ่หายเองได้ไหมคะ?

สิวในวัยผู้ใหญ่อาจไม่หายเองได้ง่าย ๆ เพราะมีสาเหตุที่ซับซ้อน เช่น ความไม่สมดุลของฮอร์โมน ความเครียด หรือผิวที่ผลัดเซลล์ช้า หากไม่ได้รับการรักษาและดูแลอย่างถูกวิธี สิวอาจลุกลามและทิ้งรอยแผลเป็นได้ การดูแลและรักษาอย่างต่อเนื่องจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้สิวดีขึ้นและไม่กลับมาเป็นซ้ำอีก

สรุป

การรักษาสิวผู้ใหญ่ต้องอาศัยการดูแลอย่างเป็นระบบและต่อเนื่อง เริ่มตั้งแต่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการดูแลผิว การจัดการความเครียด และการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม หากลองวิธีเหล่านี้แล้วสิวยังไม่ดีขึ้น หรือมีอาการรุนแรง การปรึกษาแพทย์ผิวหนังเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด เพื่อให้ได้รับการวินิจฉัยและวางแผนการรักษาที่ตรงจุด

หากคุณกำลังมองหาการรักษาสิว ที่คลินิกผิวหนังลลิษาพร้อมให้การดูแลด้วยแพทย์ผู้มีประสบการณ์กว่า 10 ปี เราใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัย และมีโปรแกรมการรักษาที่ครอบคลุมทุกปัญหาผิว จองคิว Line ID: @lalizaclinic Facebook: Lalizaclinic – ลลิษาคลินิก